Wir praktizieren Hatha-Yoga oder Körper-Yoga, abgestimmt auf uns westliche Menschen. Es wird das optimale Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung vermittelt. Dies wird durch bestimmte Ganzkörperübungen und gezielte Atemübungen erreicht, die zu guter Beweglichkeit und zu Konzentrations-und Entspannungsfähigkeit führen. Charakteristisch für diese Yoga-Übungen ist, dass sie langsam ausgeführt und möglichst lange gehalten werden (Spannung). Danach folgt die Entspannungsphase.

Es besteht selbstverständlich die Möglichkeit, unverbindlich an einer Übungsstunde teilzunehmen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso- oder Schaumstoffmatte mit.

Die Übungsstunden finden regelmäßig jeden Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr in der Hilsbachhalle statt.

Nähere Information bei:
Abteilungsleiterin Karin Kral, Tel. 06220-7599, e-mail: kral4@gmx.at
Übungsleiterin Dina Lindner, Tel. Folgt noch